Theo kết quả điều tra trên thế giới thì hầu hết các nước có tuổi thọ trung bình của người dân cao như Tây Ban Nha (96,56), Monaco (89.73, Ma Cao (84.41), San Marino (83.1), Andora (82.43), Nhật Bản (82.25), Guernsey (82.16), Singapore (82.14),... thì người dân thường có thói quen bổ sung dầu thực vật vào trong các món ăn, ăn các loại hạt và tăng cường các chất rau xanh vào trong bữa ăn. Đây là những nguyên liệu tự nhiên giúp người dân phòng chống các nguy cơ mắc bệnh về tim mạch, hệ tiêu hóa, đường huyết và giúp tăng sức đề kháng. Cùng với môi trường sống trong lành, luyện tập thể chất và chế độ chăm sóc y tế khoa học từ đó gia tăng tuổi thọ.

Theo nguyên lý nhân - quả thì trên đời mọi thứ đều vận hành theo nguyên lý nhân - quả. Và tiến trình của quá trình này sẽ bắt đầu từ chính suy nghĩ của chúng ta. Hay trong đạo Phật cũng có nói "Ý đứng đầu các Pháp". Mọi thứ trên đời đều bắt đầu từ suy nghĩ của chúng ta. Khi chúng ta gieo suy nghĩ thì sẽ gặt hành động, gieo hành động sẽ gặt thói quen, gieo thói quen sẽ gặt tính cách, gieo tính cách sẽ gặt số phận.

Để có một sức khỏe tốt việc đầu tiên là phải có nguồn thực phẩm hàng ngày tốt và lành. Và bên cạnh đó là môi trường sinh sống. Một cơ thể khỏe mạnh cùng một tâm hồn an vui và một trí tuệ sáng ắt sẽ cho một đời sống viên mãn và hạnh phúc.

Ẩm thực

Chế độ ăn Địa Trung Hải là cách người dân Tây Ban Nha đảm bảo cho sức khỏe

Không chỉ có tuổi thọ trung bình cao mà tỷ lệ người có tuổi thọ trên 100 tuổi cũng ở Tây Ban Nha cũng lên tới hàng 100 ngàn người. Theo ghi nhận thì người dân ở đây, đặc biệt những người già thường hay uống mật ong mỗi ngày. Tương tự, người Nhật nơi có tuổi thọ trung bình cao và số người sống trên 100 tuổi không kém Tây Ban Nha họ thường dùng các thức ăn có khả năng chống lão hóa, kháng viêm như cá và rau củ tươi xanh. Phải chăng, đấy cũng là lý do khiến Tây Ban Nha, Nhật Bản nhiều năm liền là quốc gia thuộc top những nước có chỉ số sức khỏe tốt nhất thế giới?

Như một xu hướng chủ đạo hiện nay ở các nước có tỷ lệ tuối thọ cao cũng sẽ tỷ lệ thuận với việc phát triển và tiêu dùng thực phẩm sạch, thực phẩm hữu cơ và ngược lại.

Môi trường sống

Hầu hết những người dân có tuổi thọ cao trên thế giới thường sống ở các vùng ngoại ô, gần gũi với thiên nhiên, công việc chính là làm vườn và chăn nuôi. Hoặc họ dùng nhiều thời gian để dã ngoại, hòa mình cùng thiên nhiên.

Hòa mình với thiên nhiên cũng là cách giúp cho người Thụy Sĩ sống khỏe và hạnh phúc hơn

Phần lớn người Thụy Sỹ dành thời gian cho việc tận hưởng cuộc sống và trải nghiệm những chuyến tàu hỏa được ngắm cảnh thỏa thích và hòa mình với thiên nhiên tuyệt đẹp của dãy núi Alps. Các trường tư ở Thụy Sĩ cũng thuộc hàng tốt nhất hành tinh cùng với không gian xanh tuyệt vời. Nông nghiệp hữu cơ là con đường duy nhất và bền vững để tạo ra hành tinh xanh và một môi trường trong lành.

Các vấn đề sức khỏe

Không chỉ là vấn đề tuổi thọ, người dân tại xứ sở Phù Tang (Nhật Bản) cũng có tỷ lệ mắc bệnh thuộc hàng thấp nhất thế giới. Theo số liệu của báo cáo World Health Ranking gần đây, tỷ lệ mắc ung thư vú chỉ đứng thứ 134, do tử vong vì đột quỵ chỉ đứng thứ 153, bệnh về gan đứng thứ 153 và bệnh về phổi đứng thứ 166 trên 172 quốc gia.

Lối sống và chế độ ăn uống kết hợp với tinh thần gần gũi với thiên nhiên khiến người Nhật rất ít bệnh tật và sống thọ

Và chúng ta thì sao?

Để trả lời chính xác vị thế hiện tại cũng như phác họa ra bức tranh viễn cảnh tương lai thì chúng ta hãy tìm hiểu rõ tiến trình nhân - quả và những gì chúng ta đang hiểu và hành động theo triết lý hữu cơ. 

HÃY CHUNG TAY XÂY DỰNG CỘNG ĐỒNG SỐNG KHỎE & HẠNH PHÚC TỪ TRIẾT LÝ HỮU CƠ!

Bấm để tìm hiểu thêm và tham gia nhóm

QNQ.vn

Sưu tầm và biên soạn